{"id":241,"date":"2015-02-08T11:20:30","date_gmt":"2015-02-08T09:20:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/?p=241"},"modified":"2015-08-21T13:19:20","modified_gmt":"2015-08-21T11:19:20","slug":"tenido-la-sensacion-de-sufrir-lesiones-en-el-peor-momento-parte-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/tenido-la-sensacion-de-sufrir-lesiones-en-el-peor-momento-parte-ii\/","title":{"rendered":"\u00bfHas tenido la sensaci\u00f3n de sufrir lesiones en el peor momento? (Parte II)"},"content":{"rendered":"

Por Toni Pe\u00f1a<\/a><\/em> \"Toni<\/a><\/p>\n

Durante mi carrera como corredor he convivido con m\u00faltiples lesiones y \u00e9stas no acostumbraban a llegar en muy buen momento prescisamente. Aunque es cierto que cuando se es m\u00e1s joven, uno se recupera antes. Sobre todo la fase de LUCHA<\/a> despu\u00e9s de una lesi\u00f3n es mucho m\u00e1s vigorosa cuando se es joven.<\/p>\n

Recuerdo que siendo junior de segundo a\u00f1o, en un entreno de skipping, la rodilla se me qued\u00f3 bloqueada. No pod\u00eda estirarla. Como pude, conduciendo m\u00e1s mal que bien, acud\u00ed al trauma. Rotura y desplazamiento del menisco interno de la rodilla izquierda.<\/p>\n

Por aquel entonces todav\u00eda no se estilaba la artroscopia, por lo que se me realiz\u00f3 cirug\u00eda abriendo la r\u00f3tula para extraer un trozo de menisco. Llor\u00e9 lo que no est\u00e1 escrito, ten\u00eda en pocos meses el Campeonato de Espa\u00f1a J\u00fanior de 10kms en Mendizorroza, Vitoria. Tras un buen trabajo de los m\u00e9dicos y sobre todo de mi rehabilitador y mucho, mucho, mucho sacrificio por mi parte me plant\u00e9 en el Campeonato quedando segundo de Espa\u00f1a. Ni los m\u00e9dicos se lo cre\u00edan.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 me movi\u00f3 a soportar tal intensidad y voluntad de trabajo?<\/strong> Claramente fue la juventud y la posibilidad de realizar un sue\u00f1o<\/strong>. El hecho de poder ser becado en la Residencia Blume de Madrid pasaba por tener un buen resultado en el Campeonato de Espa\u00f1a, nada m\u00e1s salir del quir\u00f3fano ya estaba haciendo isom\u00e9tricos para recuperar cuanto antes la rodilla.<\/p>\n

Estas an\u00e9cdotas no me hacen ser diferente a los dem\u00e1s corredores<\/strong>. Seguramente hay miles de vivencias tan sufridas o m\u00e1s que las m\u00edas pero lo que quiero constatar es que las lesiones, las sufrimos todos, desde el m\u00e1s popular al m\u00e1s profesional de este deporte.<\/strong><\/p>\n

En otra ocasi\u00f3n, preparando la marat\u00f3n de \u00c1msterdam, sufr\u00ed una de mis comunes fracturas de stress en el segundo metatarso meses antes de la cita. Como sab\u00e9is, \u00e9sta lesi\u00f3n requiere varios meses sin correr, sin poder realizar impacto alguno. Pero como yo quer\u00eda exprimir todas las posibilidades, me pas\u00e9 los dos meses entrenando como si no estuviera lesionado, realizando Running Pool o carrera en el agua<\/u><\/a><\/strong>. Evidentemente sin apoyar el pie en el suelo. Hice casi todo el entrenamiento como si no estuviera lesionado. Es decir, hice rodajes, series, fartleck y dem\u00e1s en la piscina y en el mar. Es f\u00e1cil decirlo pero es una aut\u00e9ntica matada, tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gicamente. \u00a0Pero consegu\u00ed lo que pretend\u00eda. Durante estos meses no perd\u00ed la forma y cuando tuve el alta m\u00e9dica, en poco tiempo recuper\u00e9 el tono muscular necesario. Pude realizar una muy buena marat\u00f3n en \u00c1msterdam.<\/p>\n

Estas dos an\u00e9cdotas acaban positivamente ya que al final se consegu\u00eda el objetivo planteado, con una dosis extra de sufrimiento, pero al final se consegu\u00eda. Ojal\u00e1 siempre fuera as\u00ed, pero no siempre lo es.<\/p>\n

Recuerdo que estando en una concentraci\u00f3n en Teruel previa al Campeonato del Mundo de Marat\u00f3n de Par\u00eds, ten\u00eda un dolor insoportable en la cadera izquierda. Pero como el m\u00e9dico me dijo lo que quer\u00eda o\u00edr (por mucho que corras la lesi\u00f3n no ir\u00e1 a m\u00e1s) no par\u00e9, ya que tampoco me lo pod\u00eda permitir. No se es seleccionado cada d\u00eda para un evento como este. Y pas\u00f3 lo que ten\u00eda que pasar, \u00a1fractura de estr\u00e9s! Mi cadera no pudo soportar los 250 kms semanales que le estaba exigiendo.<\/p>\n

Ah\u00ed recuerdo perfectamente todas las fases por las que se pasa cuando se est\u00e1 lesionado. No me lo cre\u00eda. Ten\u00eda que encontrar soluci\u00f3n.<\/strong> Ni los m\u00e9dicos de Madrid ni Palma me la dieron. Como no existi\u00f3 soluci\u00f3n que me satisfizo, vino la depresi\u00f3n<\/strong>. Superados los d\u00edas\/semanas de tristeza luego vino la lucha. Y pronto se plantearon nuevos retos.<\/strong><\/p>\n

Pero ese Campeonato fue muy doloroso. Toda mi familia y algunos amigos iban expresamente a Par\u00eds a verme triunfar. Me sent\u00eda en deuda con ellos. Como veis no s\u00f3lo se soporta la carga de la lesi\u00f3n, para colmo hay que soportar el qu\u00e9 dir\u00e1n.<\/p>\n

Para concluir deciros que no es natural correr por correr 42kms y m\u00e1s a\u00fan haci\u00e9ndolo a ritmos muy elevados. El cuerpo hay que prepararlo, entrenarlo, acostumbrarlo.<\/strong> Si adem\u00e1s sumas la edad que tengas, el hecho de tener que dedicar un tiempo al trabajo (si se tiene), m\u00e1s familia, compromisos y dem\u00e1s; entra dentro de la normalidad que el cuerpo se lesione. Es doloroso, pero hay que saber a convivir con las lesiones<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Toni Peña Durante mi carrera como corredor he convivido con múltiples lesiones y éstas no acostumbraban a llegar en muy buen momento prescisamente. Aunque …<\/span> Leer m\u00e1s<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,18],"tags":[44,43],"class_list":["post-241","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lesiones","category-toni-pena","tag-lesiones","tag-toni-pena"],"yoast_head":"\n\u00bfHas tenido la sensaci\u00f3n de sufrir lesiones en el peor momento? (Parte II)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Durante su carrera profesional, Toni Pe\u00f1a tambi\u00e9n sufri\u00f3 lesiones. 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