{"id":382,"date":"2015-05-26T22:47:31","date_gmt":"2015-05-26T20:47:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/?p=382"},"modified":"2018-09-19T19:58:49","modified_gmt":"2018-09-19T17:58:49","slug":"mi-calendario-de-competiciones-tenia-solo-dos-maratones-al-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/mi-calendario-de-competiciones-tenia-solo-dos-maratones-al-ano\/","title":{"rendered":"Mi calendario de competiciones ten\u00eda s\u00f3lo dos maratones al a\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p><em>Por <a title=\"Toni Pe\u00f1a\" href=\"http:\/\/www.bikilo-running.es\/toni-penya.html\">Toni Pe\u00f1a<\/a><\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/competiciones1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-386\" src=\"http:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/competiciones1.jpg\" alt=\"competiciones running\" width=\"700\" height=\"494\" srcset=\"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/competiciones1.jpg 700w, https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/competiciones1-300x212.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Actualmente se escucha mucho eso de: \u00a0\u201ccorro en este sitio o corro en este otro,\u00a0 pero lo hago s\u00f3lo para entrenar,\u00a0 no competir\u201d. <strong>Cada fin de semana puedes elegir entre m\u00faltiples competiciones a diferencia de lo que pasaba cuando yo compet\u00eda, entonces el a\u00f1o constaba de dos maratones.<\/strong><\/p>\n<p>Aunque a mi modo de ver, este concepto de competir para entrenar es un <em>enga\u00f1abobos<\/em>, es cierto que quien m\u00e1s quien menos, en alg\u00fan momento lo hemos hecho. <strong>Particularmente pienso que la competici\u00f3n es el lugar y momento donde se tiene que dar lo mejor de uno mismo y sacar todo el trabajo realizado en los meses anteriores<\/strong>. Simplemente ponerse el dorsal significa competir y en ese momento no hay amigos.\u00a0 Uno SIEMPRE quiere ganar, eso s\u00ed, con caballerosidad y respeto.\u00a0 Se puede ser rival en la competici\u00f3n y amigo fuera de ella pero cuando se compite, se compite.<\/p>\n<p><strong>En mi experiencia como maratoniano profesional, el entrenamiento y las competiciones se organizaban considerando que el atleta pasaba por dos picos de forma durante el a\u00f1o que se hac\u00edan coincidir con la marat\u00f3n<\/strong>. As\u00ed que, a diferencia de lo que pasa ahora, un atleta compet\u00eda al 100% dos maratones al a\u00f1o, aunque con distintos enfoques cada una de ellas.<!--more--><\/p>\n<p><strong>La Marat\u00f3n de Primavera\u00a0 es la que ten\u00eda como objetivo conseguir la mejor marca posible<\/strong>.\u00a0 Hab\u00eda que estar al 100%\u00a0 de forma, la parte t\u00e1ctica de la carrera pasaba a un segundo plano.\u00a0 Hab\u00eda que correr r\u00e1pido. Esta marca es la que nos deb\u00eda proporcionar el acceso a los Campeonatos Internacionales del Verano, ya fueran europeos, mundiales o Juegos Ol\u00edmpicos.<\/p>\n<p><strong>La Marat\u00f3n de Verano, en cambio, era la marat\u00f3n donde era important\u00edsimo la lectura que se hiciera de la carrera\u00a0 teniendo en cuenta la t\u00e1ctica a realizar, las condiciones climatol\u00f3gicas y el desnivel del recorrido<\/strong>.\u00a0 En definitiva,\u00a0 primaba el puesto final de la clasificaci\u00f3n,\u00a0 pasando la marca realizada a un segundo plano.<\/p>\n<p>Tanto en una como en otra\u00a0 hab\u00eda que estar al 100% de forma pero el entrenamiento era diferente. No es lo mismo entrenar en invierno que hacerlo en verano. <a href=\"http:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/sigues-entrenando-en-verano\/\"><u>Entrenar con calor y humedad<\/u><\/a> es muy arriesgado y con frecuencia se pasa uno de forma.<\/p>\n<p><strong>Estos dos picos de forma son los que marcan la organizaci\u00f3n del <a title=\"plan entrenamiento marat\u00f3n\" href=\"http:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/asi-estructura-toni-pena-un-plan-de-entrenamiento-de-maraton\/\">plan de entrenamiento<\/a><\/strong>. El entrenador valora las cargas de entrenamiento tanto en cantidad como en calidad\u00a0 para llegar en las mejores condiciones a las dos fechas importantes. Entrenador y atleta con el plan de entrenamiento y el calendario de competiciones en mano, eligen el n\u00famero de competiciones a realizar. En la elecci\u00f3n se tienen en cuenta compromisos de competiciones, intereses para el atleta y sobre todo, que no afecte a las cargas previstas por el entrenador.<\/p>\n<p>Mentir\u00eda si dijera que este plan es inamovible. Siempre surgen cambios en las preparaciones bien por lesi\u00f3n, bien por otros intereses, y el plan competitivo a veces se ve alterado pero siempre con el permiso del entrenador.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n hay que decir que hay diferentes tipos de competiciones. Est\u00e1 claro que por encima de todo est\u00e1n las competiciones o campeonatos oficiales y luego las competiciones sub-objetivos como podr\u00eda ser el calendario de cross o buscar marca en la pista. Tambi\u00e9n importantes y que suelen contemplarse en el plan de entrenamiento. Por otra parte est\u00e1n\u00a0 los \u201cpollos\u201d, competiciones donde por uno u otro motivo se puede estar interesado en correr,\u00a0 normalmente porque era la carrera de tu pueblo o alguna en la que tuvieras mucha relaci\u00f3n con el organizador.\u00a0 Estas, \u00a0por descontado,\u00a0 no estaban\u00a0 contempladas en el plan de entrenamiento por lo que si se corr\u00edan se hac\u00eda sin mover un \u00e1pice el plan de entrenamiento. Eso s\u00ed, eran excepciones, y se hac\u00edan en contadas ocasiones.<\/p>\n<p>Como pod\u00e9is ver,\u00a0 toda esta exigencia de un atleta, no tiene absolutamente nada que ver con la de los corredores actuales. Es cierto que tampoco se puede pretender profesionalizar al popular, pero ni tanto ni tan poco. <strong>Puedo observar que actualmente muchos corredores compiten muy a menudo con la intenci\u00f3n de entrenar, algo que no acabo de entender&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>Hay que decir que hoy en d\u00eda la competici\u00f3n est\u00e1 muy devaluada y a la carta. \u00bfQu\u00e9 quiero decir con esto?\u00a0 Pues que hay tanta oferta competitiva que muchos fines de semana coinciden varias carreras y mediante las plataformas de inscripci\u00f3n uno sabe donde hay m\u00e1s o menos competencia. Esto hace que se elija acudir a aquellas carreras donde es m\u00e1s f\u00e1cil destacar. Para m\u00ed, eso tampoco es competici\u00f3n. As\u00ed que, los <a href=\"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/lo-que-yo-vivi-como-atleta-y-lo-que-ahora-es-el-atletismo\/\"><u>tiempos cambian<\/u><\/a> y&#8230; los conceptos tambi\u00e9n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Toni Pe&ntilde;a Actualmente se escucha mucho eso de: &nbsp;&ldquo;corro en este sitio o corro en este otro,&nbsp; pero lo hago s&oacute;lo para entrenar,&nbsp; no <span class=\"ellipsis\">&hellip;<\/span> <span class=\"entry-more-link-wrapper\"><a href=\"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/mi-calendario-de-competiciones-tenia-solo-dos-maratones-al-ano\/\" class=\"entry-more-link entry-more-link-excerpt btn btn-primary\"><span>Leer m\u00e1s<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,12,5,18],"tags":[46,41,13,38,43],"class_list":["post-382","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atletismo","category-carrera","category-maraton","category-toni-pena","tag-atletismo","tag-carrera","tag-competicion","tag-maraton","tag-toni-pena"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mi calendario de competiciones ten\u00eda s\u00f3lo dos maratones al a\u00f1o<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfCu\u00e1ntas maratones hacer al a\u00f1o? As\u00ed estructuraba Toni Pe\u00f1a su plan de entrenamiento teniendo en cuenta que su a\u00f1o contaba con dos maratones.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/mi-calendario-de-competiciones-tenia-solo-dos-maratones-al-ano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi calendario de competiciones ten\u00eda s\u00f3lo dos maratones al a\u00f1o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfCu\u00e1ntas maratones hacer al a\u00f1o? 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