{"id":6257,"date":"2020-07-29T07:00:28","date_gmt":"2020-07-29T05:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/?p=6257"},"modified":"2021-03-22T21:26:46","modified_gmt":"2021-03-22T19:26:46","slug":"entrenar-sin-objetivo-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/entrenar-sin-objetivo-test\/","title":{"rendered":"Entrenar sin objetivo: \u00bfpodr\u00edas probarte en entrenamientos?"},"content":{"rendered":"

Cuando est\u00e1s entrenando dentro de un ciclo espec\u00edfico con vistas a una carrera, hay un momento determinado en que haces un test<\/u><\/a>. Pero ya, solo en ese momento, no m\u00e1s pruebas. Para el resto de la preparaci\u00f3n se trata de confiar en el trabajo diario y dejar que salga todo el d\u00eda de la carrera. Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa cuando entrenas sin fecha de competici\u00f3n y no sabes c\u00f3mo vas avanzando? \u00bfHasta qu\u00e9 punto estar\u00e1s mejorando tu rendimiento?<\/h4>\n

Si entrenas siguiendo un plan de entrenamiento<\/u><\/a> aunque sea fuera del marco de un ciclo espec\u00edfico, ya te estar\u00e1s ayudando m\u00e1s que si improvisas. La planificaci\u00f3n no es solo necesaria en el ciclo espec\u00edfico. Es la herramienta que te permite avanzar de forma correcta, equilibrada y gradual. Reduciendo riesgos y mejorando resultados<\/strong>.<\/p>\n

S\u00famale a esto que si no tienes objetivo, la motivaci\u00f3n baja y con ella pueden caer tambi\u00e9n las ganas de entrenar. Pero si tu planificaci\u00f3n te est\u00e1 diciendo que tienes un entrenamiento que cumplir, te sientes m\u00e1s obligado a hacerlo. Est\u00e1s aumentando tu compromiso contigo mismo.<\/p>\n

As\u00ed que, la planificaci\u00f3n ya te supondr\u00e1 un buen paso de cara a tu mejora de forma y rendimiento.<\/p>\n

Si lo piensas, cuando haces una carrera y recoges buenos resultados, \u00bfc\u00f3mo te sientes? Casi seguro que al poco tiempo te entran ganas de enfrentarte a otra y volver a experimentar esa satisfacci\u00f3n que da la superaci\u00f3n. Y sobre todo, cuando el resultado ha sido bueno, te ves supermotivado para la siguiente.<\/p>\n

Peor sabor de boca deja que el resultado no haya sido el esperado. Pero al menos, ya tendr\u00e1s un indicador para saber d\u00f3nde est\u00e1s y te permitir\u00e1 rectificar el rumbo. <\/p>\n

Esto es parte del asunto, nuestros propios resultados nos motivan o desmotivan<\/strong>.<\/p>\n

As\u00ed que, si pasas tiempo entrenando sin poder competir y vas un poco a ciegas en cuanto a tu momento de forma. \u00bfQu\u00e9 puedes hacer para saber en qu\u00e9 punto de forma est\u00e1s? \u00bfPodr\u00edas entonces probarte en tus entrenamientos? \u00bfQu\u00e9 har\u00e1 que te mantengas motivado?<\/p>\n

Toni Pe\u00f1a aborda este tema en el siguiente v\u00eddeo y te da pautas para enfrentar esta situaci\u00f3n.<\/p>\n