![\"correr](\"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/correr-sin-competir.jpg\")
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Puede ser que un corredor no sienta la llamada de la competici\u00f3n. O que solo se est\u00e9 planteando empezar a correr y eso de la competici\u00f3n lo vea lejano o sin motivaci\u00f3n. En general, el motor de estos corredores suele ser m\u00e1s mejorar su forma, cuidar su salud y\/o despejarse mentalmente. Incluso tener un espacio en el d\u00eda para \u00e9l mismo.<\/p>\n
Y a ver, que esto tambi\u00e9n est\u00e1 bien. <\/p>\n
Se puede ser corredor sin competir. <\/p>\n
Pero tambi\u00e9n hay que tener en cuenta lo que te dan las carreras (y que quiz\u00e1 ha enganchado a muchos que no pensaban en competir) y los beneficios que te est\u00e1s perdiendo por no competir.<\/p>\n
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\nCuando partes de la idea de correr por salud, puede ser que una cifra en el crono no sea tu mayor aliciente. O cruzar una l\u00ednea de meta. Sobre todo si no lo has hecho nunca.<\/p>\n
La cuesti\u00f3n es que cuando desarrollamos cualquier actividad que nos implica un esfuerzo, en cierto modo esperamos una recompensa<\/u><\/a> o sentir que ha merecido la pena. Ya sea cuando entregas un informe a un cliente o cuando corres 5 kil\u00f3metros.<\/p>\n Ya me extra\u00f1ar\u00eda que no buscaras de alg\u00fan modo en tu entrenamiento habitual ver alg\u00fan tipo de superaci\u00f3n<\/strong>: correr durante m\u00e1s tiempo, m\u00e1s distancia, m\u00e1s r\u00e1pido, con un circuito m\u00e1s dif\u00edcil…<\/p>\n Pero puede ser que una carrera la veas como algo para el que tiene esp\u00edritu competitivo o quiere, por ejemplo, demostrar algo a alguien (o a s\u00ed mismo). Entonces t\u00fa, que no eres de estas cosas, no le ves mucho sentido a las carreras.<\/p>\n Aunque si s\u00ed le has visto sentido a correr, igual est\u00e1s pasando por alto algo m\u00e1s. Porque todo est\u00e1 muy relacionado.<\/p>\n <\/p>\n La carrera es solo un medio.<\/p>\n Es la manera de conseguir empujar tus l\u00edmites m\u00e1s all\u00e1<\/strong>. S\u00ed, m\u00e1s all\u00e1 de lo que lo har\u00e1s solo entrenando. Aunque no lo creas.<\/p>\n Al final, de esto va correr y plantearse retos.<\/p>\n Cuando solo entrenas sin competici\u00f3n en el horizonte, tu manera de exigirte entrenando es otra. Tu compromiso tambi\u00e9n.<\/strong><\/p>\n No es lo mismo que tu cabeza dibuje de manera clara ese objetivo que persigues, que que haya un vac\u00edo constante y continuo. Sin ese faro en el horizonte, la motivaci\u00f3n y dedicaci\u00f3n de esfuerzo es m\u00e1s vol\u00e1til.<\/p>\n Pero vale, podr\u00edas marcarte un objetivo dentro del propio entrenamiento como hacer t\u00fa mismo 10 kil\u00f3metros en 50 minutos.<\/p>\n Lo que pasa es que hay algo que el que ha competido alguna vez sabe muy bien.<\/p>\n T\u00fa no eres el mismo entrenando que compitiendo.<\/strong><\/p>\n En carrera eres capaz de dar mucho m\u00e1s de lo que te cre\u00edas capaz. Y acabar sorprendi\u00e9ndote.<\/p>\n No es lo mismo correr en el contexto de tu entorno habitual y t\u00fa solo, que hacerlo en el ambiente de una carrera. Ah\u00ed, es como si algo te transformara para llevarte a otro ritmo y con otras ganas.<\/p>\n Eso no quita que llegue una parte final en la carrera en que vayas cansado y sufriendo. Pero mientras entrenando ser\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil que decidieras parar o bajar mucho el ritmo, en carrera no te lo permites. La tendencia a seguir luchando es mayor que cuando est\u00e1s tu solo entrenando.<\/p>\n Ese contexto en el que est\u00e1s embebido saca algo m\u00e1s de ti.<\/p>\n Pero todav\u00eda hay m\u00e1s.<\/p>\n Los propios entrenamientos no se hacen igual sabiendo que te espera una carrera unas semanas m\u00e1s adelante que cuando solo entrenas una semana tras otra. As\u00ed puedes entrenar igual. Si hay carrera all\u00e1 al fondo, te preocupar\u00e1s m\u00e1s por seguir una mejor planificaci\u00f3n de entrenamiento y eso implica tambi\u00e9n exigirte m\u00e1s entrenando.<\/strong><\/p>\n Lo que nos lleva de nuevo a servir en bandeja que te esfuerces m\u00e1s en empujar tus l\u00edmites. Y te dir\u00eda que esto, es un poco el fin \u00faltimo que buscamos como personas. Crecer. Eso da felicidad.<\/p>\n <\/p>\n Cuando pierdes ese faro dibujado en tu mente, act\u00faas de otra manera.<\/strong> Es m\u00e1s f\u00e1cil que te saltes entrenamientos, los abandones o vayas rebajando su exigencia.<\/p>\n Pero te explico, que esto no pasa de golpe en muchos casos. Es aqu\u00ed donde est\u00e1 el problema. Va pasando de manera casi invisible.<\/p>\n Es como que un d\u00eda haces un poco menos. Podr\u00eda no pasar nada por un d\u00eda pero es que casi seguro que habr\u00e1 otro en que tambi\u00e9n te lo permitas. Ya le has creado ese precedente a tu mente y total, no ha pasado nada. Porque la p\u00e9rdida de forma no la vas a ver de un d\u00eda para otro.<\/p>\n As\u00ed como de manera casi imperceptible, te acomodas en ir bajando exigencias. Hasta que llega un d\u00eda en que la suma de muchas peque\u00f1as bajadas de exigencia se convierten en una bajada de forma m\u00e1s que perceptible.<\/p>\n Eso desmotiva.<\/p>\n Quiz\u00e1 intentas volver a exigirte para mejorar de nuevo pero tienes el precedente creado de la bajada de exigencia y te costar\u00e1 m\u00e1s vencerlo. M\u00e1s a\u00fan si le sumas que tu motivaci\u00f3n est\u00e1 baja.<\/p>\n Es dif\u00edcil mantener durante un largo periodo una mejora de forma, aunque sea poco a poco, sin competir.<\/strong><\/p>\n La diferencia es que cuando recoges el resultado de la carrera y te ves que has conseguido una gran superaci\u00f3n (porque ser\u00e1 mayor que la que har\u00edas t\u00fa solo entrenando), te empiezas a enganchar. Quieres seguir sintiendo esa satisfacci\u00f3n y orgullo que se ha reflejado en ese resultado.<\/p>\n Con lo que empezar\u00e1s a pensar en otras competiciones. Esto te lleva entonces a un ciclo contrario al anterior. En lugar de que haya peque\u00f1os empujes hacia abajo, son peque\u00f1os impulsos hacia arriba. Lo cual engancha y te lleva a querer m\u00e1s y m\u00e1s.<\/p>\n Es m\u00e1s f\u00e1cil mantener as\u00ed la motivaci\u00f3n, exigencia y sensaci\u00f3n de que de verdad merece la pena.<\/p>\nAlicientes de competir (incluso para ti)<\/h3>\n
\nLa carrera en s\u00ed misma, no importa nada. Ni el podio, ni la marca.<\/p>\nEl riesgo de no competir<\/h3>\n
\nSi compitiendo te obligas a empujar m\u00e1s tus l\u00edmites y acabas disfrutando de ese resultado, sin competir es m\u00e1s f\u00e1cil que dejes de acercarte a tus l\u00edmites.<\/p>\n\n Ejem, ejem. Si ahora ya piensas en hacer una marat\u00f3n o alguna carrera de fondo, tenemos un ebook gratuito de consejos de Toni Pe\u00f1a a un corredor popular.<\/b>
\nLo mirar\u00e9, dame ese ebook.<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"