{"id":7929,"date":"2022-05-18T06:00:02","date_gmt":"2022-05-18T04:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/?p=7929"},"modified":"2022-05-16T17:04:16","modified_gmt":"2022-05-16T15:04:16","slug":"efectos-secundarios-corredor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/","title":{"rendered":"Efectos secundarios de ser corredor"},"content":{"rendered":"

Igual hubo alg\u00fan d\u00eda en que no te ve\u00edas ni de broma haciendo una marat\u00f3n o media marat\u00f3n. T\u00fa nunca hab\u00edas sido mucho de correr y no te ve\u00edas ni dando una zancada. Eso no era para ti. Sin embargo, unos a\u00f1os despu\u00e9s corres con regularidad y compites en larga distancia. Pues espera, que esto es solo un indicador de algo mucho m\u00e1s grande.<\/h4>\n

\"efectos<\/p>\n

Pasa algo as\u00ed como que como personas nos identificamos con una serie de comportamientos y actos y no con otros. Entonces si a alguien que est\u00e1 yendo a caminar para hacer ejercicio le invitas a que trote un poco, te dice un \u201cno, yo correr no, no soy de hacer eso\u201d.<\/p>\n

Ya, no soy de hacer eso ahora. Pero una persona cambia y evoluciona (o deber\u00eda).<\/p>\n

Lo \u00fanico que m\u00e1s limita esos cambios y te hace permanecer inamovible es tu cabeza. Es no reconocerte mentalmente en una situaci\u00f3n. Es incluso el miedo a hacerlo bien o tener \u00e9xito.<\/p>\n

Eso frena muchos intentos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Romper la barrera de la identidad<\/h3>\n

 
\nNuestro cerebro funciona como organizado en patrones. Tiene unos esquemas metidos en la cabeza y lo que espera es que la realidad encaje en esos patrones.<\/p>\n

Entonces si t\u00fa conoces a alguien haciendo determinadas cosas regularmente, eso te queda asociado a esa persona. Como que has construido su ficha o patr\u00f3n. <\/p>\n

As\u00ed pasa que cuando ves a alguien haciendo alguna actividad o tomando una decisi\u00f3n que no te esperabas de esa persona, te extra\u00f1as. No encaja en tu patr\u00f3n.<\/p>\n

Pues parece (y esto es m\u00e1s reflexi\u00f3n que investigaci\u00f3n cient\u00edfica) que tengamos un propio patr\u00f3n de c\u00f3mo nos vemos a nosotros mismos. Nos reconocemos en una rutina, una profesi\u00f3n, unas actividades, una manera de ser. <\/p>\n

Imaginarnos haciendo algo diferente de eso que de alg\u00fan modo nos identifica, nos puede inactivar la acci\u00f3n. <\/strong><\/p>\n

Viene la sensaci\u00f3n de estar haciendo una locura si haces esta o aquella cosa diferente. Entonces no te atreves a dar el paso. Porque no te ves, no te lo crees.<\/p>\n

Corriendo, y m\u00e1s si corres marat\u00f3n, puedes haber pasado por unos inicios as\u00ed. Como que al principio te dec\u00edas que ni de broma har\u00edas una marat\u00f3n, porque ni corr\u00edas. Pero un d\u00eda, despu\u00e9s de pensarlo mucho, diste unas primeras zancadas. Lo que te llev\u00f3 a empezar a reconocerte como corredor.<\/p>\n

Cuando ya venciste ese cambio de identidad y de patr\u00f3n, mentalmente fuiste capaz de poder ir corriendo m\u00e1s y m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

De ah\u00ed a una carrera, a otra y a la marat\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Esto tiene tambi\u00e9n otro efecto<\/h3>\n

 
\nSi eres de los que miras atr\u00e1s y recuerdas una juventud alejada de correr incluso del deporte y ahora eres corredor de fondo, quiere decir que has hecho un cambio muy grande. O igual has o\u00eddo alguna vez eso de \u201c\u00bfy este ahora corre?\u201d dirigido a tu persona.<\/p>\n

Pues al final es posible que lo que hayas hecho es romper un l\u00edmite que ten\u00edas y crecer sobre \u00e9l, superarlo. Superarte.<\/p>\n

Empujas un poco m\u00e1s tus l\u00edmites y eso ayuda a crecer.<\/strong><\/p>\n

Seguramente ha sido un proceso progresivo en el que poco a poco te fuiste reconociendo como corredor. Ya no es que necesite ser progresivo por la adaptaci\u00f3n f\u00edsica es que mentalmente, uno genera tambi\u00e9n cierta adaptaci\u00f3n. Como que al principio se ve m\u00e1s forzado saliendo a correr e incluso le puede ser algo extra\u00f1o hasta que un d\u00eda se convierte en algo natural.<\/p>\n

Si adem\u00e1s despu\u00e9s de esa fase empiezas la progresi\u00f3n de ir luchando por conseguir tus objetivos y los completas, entonces te est\u00e1s llevando algo muy potente al resto de tu vida.<\/p>\n

Te est\u00e1s demostrando que eres capaz de enfocarte en lo que quieres conseguir y perseverar en ello hasta lograrlo.<\/strong><\/p>\n

Si lo has podido hacer en el deporte, lo puedes hacer en tu vida o en tu trabajo.<\/p>\n

Esa decisi\u00f3n que no te atreves a tomar, puede dar miedo al principio pero si extrapolas, cuando te identifiques en el nuevo rol o patr\u00f3n en el que te ponga esa decisi\u00f3n, todo ser\u00e1 normal de nuevo. Hay un periodo como de adaptaci\u00f3n a la nueva identidad hasta que todo vuelve de nuevo a salir solo y natural en ese nuevo esquema.<\/p>\n

Las personas necesitamos esas etapas de adaptaci\u00f3n pero luego se puede ver que conseguimos adaptarnos y normalizar (ve\u00e1se el caso de vivir en pandemia).<\/p>\n

As\u00ed que, esto no va solo de correr sino que arrastra muchas cosas detr\u00e1s. Por lo que pi\u00e9nsatelo dos veces si decides rendirte antes de tiempo. O te fortaleces y te mandas ese mensaje o lo mismo pasas a estar debilit\u00e1ndote.<\/p>\n

\n Si ya has dado el paso de reconocerte como corredor, lo siguiente es hacerlo mejor. Para eso tenemos un ebook gratuito de consejos de Toni Pe\u00f1a a un corredor popular.<\/b>

\nSi, s\u00ed, yo ya necesito ese ebook<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Igual hubo algún día en que no te veías ni de broma haciendo una maratón o media maratón. Tú nunca habías sido mucho de correr …<\/span> Leer m\u00e1s<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,68],"tags":[],"class_list":["post-7929","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atletismo","category-empezar-correr"],"yoast_head":"\nEfectos secundarios de ser corredor<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hay cosas (buenas) de ser corredor que no se ven a simple vista. Sin embargo, s\u00ed se experimentan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Efectos secundarios de ser corredor\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hay cosas (buenas) de ser corredor que no se ven a simple vista. Sin embargo, s\u00ed se experimentan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Entrenador online marat\u00f3n - Toni Pe\u00f1a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-18T04:00:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/efectos-secundarios-correr.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bikilo Running\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bikilo Running\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bikilo Running\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41c9153ad6585b35cda126853817c27\"},\"headline\":\"Efectos secundarios de ser corredor\",\"datePublished\":\"2022-05-18T04:00:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/\"},\"wordCount\":873,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/efectos-secundarios-correr.jpg\",\"articleSection\":[\"Atletismo\",\"Empezar correr\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/\",\"name\":\"Efectos secundarios de ser corredor\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/efectos-secundarios-correr.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-18T04:00:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41c9153ad6585b35cda126853817c27\"},\"description\":\"Hay cosas (buenas) de ser corredor que no se ven a simple vista. Sin embargo, s\u00ed se experimentan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/efectos-secundarios-correr.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/efectos-secundarios-correr.jpg\",\"width\":600,\"height\":400,\"caption\":\"efectos secundarios correr\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/efectos-secundarios-corredor\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Efectos secundarios de ser corredor\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Entrenador online marat\u00f3n - Toni Pe\u00f1a\",\"description\":\"Planes de entrenamiento running, consejos y recomendaciones de la mano de Toni Pe\u00f1a.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bikilo-running.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a41c9153ad6585b35cda126853817c27\",\"name\":\"Bikilo Running\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/77312a2709b79da3cc04e4f8bb0601f98ae640d372944934f023dd68e0ff8f49?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/77312a2709b79da3cc04e4f8bb0601f98ae640d372944934f023dd68e0ff8f49?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/77312a2709b79da3cc04e4f8bb0601f98ae640d372944934f023dd68e0ff8f49?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bikilo Running\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Efectos secundarios de ser corredor","description":"Hay cosas (buenas) de ser corredor que no se ven a simple vista. Sin embargo, s\u00ed se experimentan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Efectos secundarios de ser corredor","og_description":"Hay cosas (buenas) de ser corredor que no se ven a simple vista. Sin embargo, s\u00ed se experimentan.","og_url":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/","og_site_name":"Entrenador online marat\u00f3n - Toni Pe\u00f1a","article_published_time":"2022-05-18T04:00:02+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/efectos-secundarios-correr.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Bikilo Running","twitter_misc":{"Escrito por":"Bikilo Running","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/"},"author":{"name":"Bikilo Running","@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/#\/schema\/person\/a41c9153ad6585b35cda126853817c27"},"headline":"Efectos secundarios de ser corredor","datePublished":"2022-05-18T04:00:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/"},"wordCount":873,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/efectos-secundarios-correr.jpg","articleSection":["Atletismo","Empezar correr"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/","url":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/","name":"Efectos secundarios de ser corredor","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/efectos-secundarios-correr.jpg","datePublished":"2022-05-18T04:00:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/#\/schema\/person\/a41c9153ad6585b35cda126853817c27"},"description":"Hay cosas (buenas) de ser corredor que no se ven a simple vista. Sin embargo, s\u00ed se experimentan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/efectos-secundarios-correr.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/efectos-secundarios-correr.jpg","width":600,"height":400,"caption":"efectos secundarios correr"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/efectos-secundarios-corredor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Efectos secundarios de ser corredor"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/","name":"Entrenador online marat\u00f3n - Toni Pe\u00f1a","description":"Planes de entrenamiento running, consejos y recomendaciones de la mano de Toni Pe\u00f1a.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/#\/schema\/person\/a41c9153ad6585b35cda126853817c27","name":"Bikilo Running","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77312a2709b79da3cc04e4f8bb0601f98ae640d372944934f023dd68e0ff8f49?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77312a2709b79da3cc04e4f8bb0601f98ae640d372944934f023dd68e0ff8f49?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77312a2709b79da3cc04e4f8bb0601f98ae640d372944934f023dd68e0ff8f49?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bikilo Running"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7929"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7934,"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7929\/revisions\/7934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bikilo-running.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}