Entrenas. Mejoras. Te ilusionas. Sigues entrenando. Dejas de ver tantas mejoras. Entrenas más fuerte. Te lesionas. Te frustras. Vuelves a entrenar con ganas. Sufres para recuperar la forma. Sigues entrenando. Pero ya no consigues avanzar. Te estancas.
Un ciclo similar a este viven muchos corredores, con ciertas variaciones o repeticiones.
Llega un momento en que te ves desmotivado. Echas de menos las buenas sensaciones y la satisfacción personal que te daba verte rompiendo tus propios límites.
Tu desespero por salir de esa situación te lleva a entrenar más y más o a probar un día una cosa y otro día otra. Pero no, eso no acaba de funcionar.
No se trata de hacer más ni de entrenar de cualquier manera. Pero sí de entrenar con las cargas adecuadas y la combinación estratégica de entrenamientos.
Entonces, recuperarás el disfrute y vivirás la felicidad que da verse alcanzando aquello que parecía impensable. Te sentirás en paz contigo mismo.
Soy Toni Peña, ex-atleta profesional y hoy entrenador. Entreno online a corredores populares y les ayudo a crecer y superarse.
El atletismo me ha ofrecido experiencias que ni pagando todo el dinero del mundo se podrían vivir. Quiero guiarte y llevarte a que tú también vivas momentos inolvidables.
Cuando entrenas con un plan de entrenamiento correcto adaptado a ti consigues:
- - Maximizar el resultado de tu esfuerzo y percibir mejoras de rendimiento
- - Sentirte motivado y confiado con tu entrenamiento
- - Aumentar tu compromiso y acabar encontrando el tiempo de entrenamiento
- - Avanzar con más garantías y seguridad
- - Seguir un desarrollo equilibrado que reduzca el riesgo de lesión
