objetivo maraton

¿Te has visto preparando una maratón con la inseguridad de si estabas yendo por el camino correcto?

No es raro temer preparar una prueba así y dudar de todo lo que haces. En este ebook plasmamos una guía orientada al corredor popular para ayudarle a tener conciencia de todo lo que implica preparar una maratón. Basado en el sistema de entrenamiento de Toni Peña y en su propia experiencia. Abordando la fase de preparación, la carrera y la recuperación.

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lanzate a correr con sentido

¿Tú también quieres ser corredor y disfrutar de todos los beneficios de este deporte?
Puede ser que alguna vez hayas intentado empezar a correr o hayas comenzado pero al poco tiempo te hayas visto abandonado. Muchas veces uno no sabe por dónde empezar o comete algún error que le obliga a abandonar.

Aquí encontrarás una amplia explicación de en qué consiste esto de correr, en qué deberían consistir tus primeros entrenamientos, qué errores deberías evitar o cómo marcarte metas que te motiven.

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entrenamiento corredor

Tanto si llevas unos meses corriendo como unos años, este ebook puede serte útil para aclararte cuestiones sobre los distintos tipos de entrenamiento que existen, cómo ejecutarlos o qué errores evitar.

Te ofrecemos una visión global de los conceptos y factores que rodean el entrenamiento de un corredor popular. Todo esto basado en la experiencia de Toni Peña tanto como profesional del atletismo como entrenador de corredores populares.

No encontrarás aquí ningún plan de entrenamiento pero sí te ayudará a darle sentido y entender lo que haces cuando entrenas.

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