Actualización 2018: Estas quedadas ya no se hacen más.
Ahora que el verano empieza a tocar su fin (sí, nosotros también lo sentimos), nos preparamos para retomar nuestra rutina y con ella nuestras quedadas de running guiadas y gratuitas: Meeting Run Mallorca. Así que, arrancamos el próximo miércoles 16 de septiembre a las 19:00.
¿En qué consisten estas quedadas de running?
Son quedadas en las que trabajamos en grupo diferentes ejercicios de técnica de carrera. La técnica de carrera es una parte muy importante del entrenamiento de un corredor cuyo objetivo es que seas más eficiente corriendo. Para conseguir esto se realizan diferentes ejercicios a través de los cuales acostumbras al cuerpo a adoptar la postura adecuada a la hora de correr de manera que se corrija tu postura para permitirte optimizar al máximo tus movimientos y energía.
Puesto que en general, esta es una parte del entrenamiento que suele descuidarse y que uno sólo es más difícil que haga. Queremos facilitarte que puedas introducir también este aspecto en tu entrenamiento ayudado de un entrenador. Por esto las sesiones están guiadas por un entrenador de atletismo que además irá corrigiendo tus movimientos para ayudarte a mejorar.
¿Quién puede participar?
Estas quedadas son abiertas a todo el que quiera formar parte de ellas. Son gratuitas y no existe ningún tipo de compromiso. Puedes venir el día que te venga bien o todos los días o los que puedas.
Puedes participar sea cual sea tu nivel. Puesto que se trata de realizar distintos ejercicios en un espacio acotado, no importa si corres más distancia o menos, más rápido o más lento que igualmente siempre estarás trabajando con el grupo. Leer más