Quizá te gustaría mantenerte siempre entrenando con alta motivación y viendo como gradualmente vas mejorando. No es que sea imposible, pero tampoco fácil. ¿Qué hace que tengas momentos de saturación siendo corredor popular? ¿Cómo puedes prevenirlos y alargar el disfrute?
Si fuera tan fácil como entrenar tres meses para conseguir una buena marca en maratón y luego puedes echarte a dormir otros meses, probablemente no llegarías a saturarte. Pero la cuestión es que esa pauta no te dará buenos resultados.
Una maratón no se prepara en tres meses, aunque un ciclo específico sí pueda acotarse a ese tiempo. Pero tienes que venir entrenando meses atrás para llegar al punto de estar en buen momento para iniciar un ciclo específico.
Si después de la carrera pararas del todo de entrenar durante meses, cuando quisieras volver a atacar una carrera empezarías desde muy abajo, habrías perdido mucha forma. Entonces no tendrías una trayectoria con mejoras graduales de marca, sino con repeticiones o empeoramiento de marcas que te desmotivarían.
Aceptando que los resultados llevan constancia de entrenamiento aplicada en periodos largos de entrenamiento, el reto es cómo gestionar esto siendo corredor popular y con una vida ocupada. Leer más