Cómo pasé en 7 semanas de no ser corredora a completar mi primera media maratón

Por Noelia Álvarez (usuaria activa de Bikilo Running)

media maratón

Por estas fechas, hace ahora un año, me inicié en el mundo del running. Los tres o cuatro meses antes mi máxima actividad deportiva consistía en salir a trotar dos veces por semana media horita, en el mejor de los casos. Decidí unirme a algún grupo de corredores principalmente para correr acompañada (más ameno que sola) y ser más regular con mis entrenos.

El primer día que fui con los corredores de Bikilo y Toni Peña ellos hacían una tirada larga por Felanitx. Quien menos distancia hacía ese día corría 17 km, para mí en aquel entonces era casi inconcebible que alguien se planteara correr tanto. A mí, Toni me propuso que probara a hacer 10km y ya pensé que acabaría parándome antes. Pero no, ese día completé los 10 km y acabé entera (por supuesto que por aquella época hablar de ritmos ni entraba en mis planes).

Al acabar mi primera “tiradita larga”, Toni me dijo que viendo lo que había corrido podía marcarme como objetivo hacer la media maratón de Palma que era 7 semanas después. Ahí fue la primera vez en que pensé “este hombre está loco”. Pero aún con mis dudas, acepté el reto.

Las dos o tres primeras semanas de entrenamiento las recuerdo agotadoras. Cada día cuando me despertaba pensaba en si ese día me tocaba descanso o entreno. Cumplí cada uno de los entrenos que me había marcado Toni en mi plan de entrenamiento personalizado. Los términos series, fartlek, ritmo, regeneración y demás, empezaron a formar parte de mi vida.

Más o menos a las cuatro semanas de entrenamiento un dolor en el gemelo (creo que debido a no llevar muy buenas zapatillas) me obligó a parar una semana. En ese momento vi mi objetivo peligrar. Pero pasada esa semana, retomé mi plan de entrenamiento.

La media maratón de Palma se presentó con un día de fuerte viento (lo que le faltaba a una novata…). Hay que decir que el viento sólo perjudicaba de verdad en algunos puntos concretos del recorrido (pero esto no se sabía hasta que se corría). Ese día completé mi primera media maratón en 1h54′. No sin acabar con una sobrecarga en la rodilla y una gran sensación de satisfacción.

Después de esto, los entrenamientos siguieron salpicados por alguna carrerita corta y algún mes con parada por lesión causada por cuestiones ajenas al running. El siguiente objetivo que me marqué fue hacer la media maratón de la Tui, a mí me bastaba con terminarla pero Toni decidió que la haría en 1h45’…

En medio del plan de entrenamiento específico, un familiar me propuso que participara con él en la media maratón de Ávila (dos semanas antes de la Tui). Acepté hacerla tomándola como un test para la Tui.

Mi plan de entrenamiento específico pilló los meses de agosto y septiembre de pleno. Con el calor y la humedad de Mallorca en esas fechas, suponía un verdadero logro completar cada entrenamiento. A la vista de esto, unos días antes de la media de Ávila, le dije a Toni que yo no podría completar la Tui en 1:45, que me estaba costando mucho seguir los entrenamientos. En aquel momento él me dijo “Toni confía en Noelia”. Ahí fue la segunda vez en que pensé “este hombre está loco”.

La media maratón de Ávila, dos semanas antes de la fecha fijada para alcanzar mi objetivo, la completé en 1h44′. Ahí sí que no me lo creía, la sensación de satisfacción fue plena. Dos semanas después completé la Tui en el mismo tiempo (pero con mucho más sufrimiento la verdad, no son lo mismo el calor y humedad de Mallorca que las bajas temperaturas de Ávila). Luego siguieron los entrenos, las lesiones y de momento, la recuperación de las mismas para pronto fijar un nuevo objetivo. Pero para el próximo objetivo creo que ya no volveré a pensar lo de “este hombre está loco”.

Después de este año en el mundo del running, puedo decir que la experiencia ha merecido la pena principalmente por dos cosas. Una, la satisfacción que produce ver cumplido tus objetivos tras el trabajo previo diario (si, digo “diario” que los días de descanso también cuentan). Dos, todos los amigos que he hecho en el camino.

4 thoughts on “Cómo pasé en 7 semanas de no ser corredora a completar mi primera media maratón

  1. Sergio dice

    Muy buena experiencia Noelia. Sigue adelante, yo espero pensar alguna vez que Toni está loco y descubrir después que no lo estaba! Saludos compañeros

    • Noelia A dice

      Pues, Sergio, no sé si llegarás a verte en la situación de pensar que Toni está loco pero de que te vas a ver mejorando tu rendimiento, no tengo duda.
      Saludos!

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