Así conseguimos ofrecerte un plan de entrenamiento personalizado

Puede resultar un poco sospechoso que se pueda ofrecer un plan de entrenamiento personalizado cuando gestionas del orden de 50 corredores. ¿Cómo puede sacar tiempo el entrenador para dedicarle a cada corredor?

plan entrenamiento personalizado

Por una parte, el desarrollo tecnológico ha fomentado la posibilidad de disponer de un sistema de entrenamiento online y gestionar el trabajo de otra manera más eficiente. Pero por otra pare, esto también viene acompañado de la desconfianza de si realmente lo que recibes no es un copia y pega de otro plan.

Utilizar una misma plantilla de entrenamiento que se copia sin más, tiene el problema de no garantizar muy buenos resultados. Dificulta que el corredor explote todas sus posibilidades y es probable que él mismo pronto se vea como estancado o sin apreciar mejoras de rendimiento.

Por esto nos decantamos más por creer, y lo hemos comprobado, que para que uno pueda mejorar es importante que el plan de entrenamiento esté adaptado a él. Que tenga en cuenta la base de entrenamiento que tiene o no tiene, el objetivo que busca, la disponibilidad de tiempo y la capacidad de ir asimilando el trabajo.

No obstante, en el caso de Bikilo Running, la tecnología es fundamental pero no para copiar planes de entrenamiento indiscriminadamente sino para facilitar la gestión de los mismos.

No vamos a negar que no partamos de una serie de plantillas base pero éstas se van modificando y retocando para cada corredor semana a semana. Así se llega a conseguir el plan de entrenamiento personalizado que le permite a cada uno ir mejorando su rendimiento.

Aún así, para poder retocar el entrenamiento de cada uno, sí que es necesario dedicarle bastante tiempo a cada corredor. Esto puede volver a hacer aparecer la duda de si hay tiempo suficiente para gestionar según qué número de corredores.

 

Así es cómo lo hacemos en Bikilo Running

 
Para poder conseguir un plan de entrenamiento personalizado y una respuesta adaptada a cada uno, son necesarios dos factores determinantes:

  • -Dedicación de tiempo diaria
  • -Herramientas tecnológicas que agilicen la gestión del trabajo

Toni Peña dedica diariamente tiempo a revisar entrenamientos, contestar mensajes y retocar planes. Esto lo hace ayudado de dos herramientas tecnológicas fundamentalmente.

Por una parte está el software que el corredor ve. Esta herramienta permite de manera fluida transmitir al corredor el entrenamiento que debe hacer y recoger su feedback o datos de entrenamiento. Todos estos datos se trasladan a una segunda aplicación creada a nuestra medida donde se procesan y clasifican.

Hemos desarrollado una aplicación que nos permite cruzar, trabajar y analizar la información que se obtiene a partir de los entrenamientos. El objetivo es conseguir que de forma rápida se puedan visualizar los datos clave para valorar el trabajo y evolución de un corredor. Muchos de estos datos no se obtienen directamente del feedback que nos da el corredor sino que hay que cruzarlos con otros, hacer medias, obtener ciertos totales, etc.

Toni Peña tiene acceso a todos los datos de la evolución de cada corredor y puede ir filtrando y sacando los datos que le son más relevantes para valorar cómo ha ido asimilando el trabajo.

Esta serie de datos objetivos se completan con el feedback más personal que transmite cada corredor a través de mensajes o comentarios en los entrenamientos.

Con toda esta información Toni Peña puede ir modificando y adaptando el plan a cada uno. Precisamente es por esto por lo que es importante que el corredor introduzca los datos de los entrenamientos que realiza. Será la mejor manera de poder sacar partido de un sistema personalizado, la lectura de esos datos es clave para adaptar el entrenamiento a la evolución.

 

¿En qué beneficia todo esto al corredor?

 
Gracias a este uso de la tecnología, podemos ofrecer un plan de entrenamiento online con los siguientes beneficios:

  • Puedes acceder a él vivas donde vivas al ser online (no hace falta vivir en Mallorca ni ser vecino de Toni Peña para que sea tu entrenador).
  • Mejoras tu rendimiento gracias al seguimiento continuo y constante al disponer de un sistema fluido para proporcionar el entrenamiento y comunicarse
  • Precio competitivo y accesible al haber reducido la infraestructura necesaria frente a lo que sería un entrenamiento personalizado presencial o a tener que gestionar todos los planes de entrenamiento de manera manual.

Así que, ya conoces cómo funcionamos internamente y que todo está pensado con el objetivo de que el plan de entrenamiento sea de verdad personalizado. Somos los primeros que disfrutamos de ver a los corredores alcanzar sus objetivos y es toda una satisfacción poder contribuir a ello. No creemos que esto fuera fácil de conseguir sin un seguimiento tan constante e individualizado como el que Toni Peña hace.

¡Quiero saber más!

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